Uwaga na upał!

W ten weekend będzie bardzo gorąco.

• W sobotę (27 czerwca) w Ełku może być 35°C.
• W niedzielę (28 czerwca) nawet 39°C.

Pamiętaj o bezpieczeństwie!

• Wysoka temperatura może prowadzić do przegrzania.
• Możesz czuć się zmęczony, mieć bóle głowy lub nudności.
• Jeśli tak się czujesz, idź w chłodne miejsce i zadzwoń pod numer 112.

Co robić w upalne dni?

• Zamknij okna i zasłony w ciągu dnia, aby nie wpuszczać gorącego powietrza.
• Wybieraj lekki, przewiewny ubiór w jasnych kolorach.
• Pij dużo wody, najlepiej niegazowanej.
• Unikaj słońca i nie opalaj się dłużej niż 2 godziny dziennie.

Dla dzieci i zwierząt:

• Nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w samochodzie! Temperatura tam może być bardzo wysoka.
• Dzieci powinny nosić jasne ubrania i czapki.
• Daj im letnie napoje i kąp je w letniej wodzie.

Seniorzy:

• Powinni zostać w domu.
• Jeśli muszą wychodzić, niech noszą nakrycie głowy.

Pamiętaj!

• Używaj kremów z filtrem podczas opalania.
• SPF 30-50 to bardzo wysoka ochrona.
• Nakładaj krem przed wyjściem i powtarzaj, gdy się spocisz.

Uważaj na siebie i innych w upalne dni!